Det är troligen den vanligaste frågan som jag får angående kosttillskott! Tyvärr är det svårt att ge ett entydigt svar på frågan - det beror nämligen på ett antal olika faktorer - för när det gäller träning så måste man titta på alla komponenter som bidrar till ett lyckat träningsresultat! Se det som ett pussel där alla bitar är lika viktiga för att få fram bilden!
Men vi kan ju försöka räta ut frågetecknet något: