 |
Nytt år och nya möjligheter. Min förhoppning är att dessa tänkvärda ord från Inspire Me Today, ska verka inspirerande och vara en hjälp till att se alla fantastiska möjligheter till ett glädjerikt och hälsosamt 2013.
"This new year gives us the gift of more than 525,600 minutes. Many of us say we "don´t have enough time", but for this next year with all other ones, we all get the same amount of time - about 525,600 minutes. What we do with the gift of these minutes determines the quality of our life, the level of happiness, the value of the memories we create and the difference we can make in the world.
 |
Varför en konsertpianist på denna hemsida? Jo, Staffan Scheja uttrycker på ett mycket bra sätt det som Paul Chek kallar "the elements of movements and resistance training". Staffan Scheja får frågan om hur det kommer sig att drivkraften och passionen fortfarande är intakt efter alla tusentals timmar i musikens tjänst: "- Jag övar minst ett par timmar varje dag. Att spela är som att andas för mig. Jag är fortfarande väldigt nyfiken och det finns en hel del repertoar som jag inte lärt mig, och massor av gammalt att gå tillbaka till. För en musiker är instrumentet en förlängning av själslivet. Det där är inget man kan kapa bort."
För en tid sedan kom jag att läsa en bra artikel av Matt Brown, intressant såtillvida att den för oss som tränar styrketräning/bodyduilding ur ett holistiskt perspektiv sätter fingret på några viktiga aspekter av träningen - bland dessa kan nämnas att för bästa möjliga träningsresultat låt träningen-resultaten ta tid, tänk långsiktigt, var införstådd med att din kropp är unik och väl värd att försöka förstå för att komma i harmoni och balans såväl fysiskt som mentalt. Att denna fantastiska organism är stadd i ständig förändring- vilket ställer än större krav på lyhördhet för att på bästa sätt kunna möta dessa förändringar. En annan viktig frågeställning är "working out just to work out"! Hur många är det inte som går till träningslokalen bara för att slentrianmässigt avverka ännu ett träningspass? Utan passion, inlevelse och glädje och utan att reflektera över om man verkligen tränar det man behöver träna? Och inte bara det man tycker är kul, har naturliga förutsättningar för och redan är bra på?
 |
| Paul Chek |
Intresserad av träning och kost ur ett Holistiskt perspektiv? Här kommer tänkvärda ord från en intervju med Paul Chek, gjord av Bryan Kahn. Återgiven text utgör en del av intervjuen, markeringarna är delvis mina egna.
 |
Visa mig en framgångsrik person och jag ska visa dig en person som börjat med att sätta ett mål. Både framgång och misslyckande börjar i ditt medvetande.
Framgångsrika personer är inte födda framgångsrika, dom ser till att bli framgångsrika genom att engagera sig i tankeprocesser som leder till positiva åtgärder i riktning mot målet.
Framgång börjar med sätta ett mål
För att bli framgångsrik måste du börja med att etablabera ditt mål i ditt medvetande, och därefter arbeta bakåt för att identifiera de nödvändiga steg som krävs för att du ska nå ditt slutmål. Samma filosofi gäller för att utveckla din fysik. Du måste börja med att föreställa dig det slutmål du önskar uppnå. Sedan måste du tänka igenom och skriva ner ordningen på de steg, allt från små förändringar i dina vanor till mer allomfattande. Du måste bli en del av, leva, det träningsprogram som är nödvändigt för att du ska nå det önskvärda slutmålet.