Onawa Fitness

Öppet Hus/ Fitness Five

Eva visar träning med kettlebells 
Eva Johansson instruerar  Kettlebells

Lördagen 18/9 anordnades Öppet Hus på Gym 1. Under dagen erbjöds besökarna ett antal olika aktiviter som Tipspromenad, prova på Kettlebells, information om Holistisk Livsstil, tävling i Fitness Five samt möjligheten att få råd om kost, kosttillskott och träning av Gym 1´ s personliga tränare och kostrådgivare. I egenskap av Personlig Tränare är det är alltid lika kul att under lättsamma förhållande få träffa såväl nya som gamla tränande och prata träning och kost.

Läs mer: Öppet Hus/ Fitness Five

Värmeslag

Få före´etelser väcker så starka känslor inom mig som vanvård av djur och djurplågeri. Så här års och under rådande värmebölja är det naturligtvis dags igen, med osviklig precision dyker händelsen upp på nytt, samma visa år ut och år in! Husdjur, företrädesvis hundar, som lämnats kvar i bilar, med uppdragna rutor och utan tillgång till frisk luft går det stackars djuret en plågsam död till mötes.

Senast i helgen fick polisen i Mariestad bryta sig in i en bil för att rädda två hundar och i Boden dog en hund efter några timmar i hettan.Hundar

"Hundarna dör av värmen, folk verkar helt oförstående till att det går så fort"- säger Hans Rosenberg på Svenska Kennelklubben. En bil som parkeras inledningsvis i skuggan vid en utomhustemperatur på ca 17 grader och där solen flyttar sig så att bilen sammanlagt under 5 timmar står i solen i ca 3 timmar, även om detta innebär en måttlig höjning av utomhustemperaturen till 22 grader, kan temperaturen inne i bilen stiga upp mot 80 grader! Hunden svettas bara genom nos och tassar och kan bara göra sig av med överskottsvärme genom att flämta. Det stressar hunden som redan efter en liten stund kan få en cirkulationskollaps vilket innebär att vissa organ slutar att fungera. Att hunden försöker uppsöka skugga inne i bilen, om den verkar helt apatisk eller har panik kan vara tecken på överhettning. Enligt jordbruksverket är handlingen att lämna en hund i en varm bil att likställa med djurplågeri och den som upptäcker att en hund far illa får enligt brottsbalken agera,  även om det innebär att man måste krossa en ruta.

- Vi brukar säga att man ska börja med att ringa polisen, och om du måste slå in rutan, se till att du har vittnen som kan intyga att hunden är i dåligt skick, säger Hans Rosenberg.

Upptäcker du en hund eller annat husdjur som plågas; agera!

Källa: GP 2010.07.06

Holistisk filosofi och svinaktigt beteende

Så är det då dags igen, ständigt blir vi påminda om den vanvård våra vänner djuren blir utsatta för! Aktuellt för tillfället är uppfödningen av grisar som utsätts för, just det; svinaktigt beteende av sina uppfödare! Kultingar som tvingas äta av griskadaver, bäddar utan strö, djur som lever sina liv utan dagsljus och trampar runt sin egen avföring! Djur som kontinuerligt får antibiotika så att de ska hålla sig "friska" ,läs ;leva, fram till slakt och lever så trångt och blir så stressade av detta att dom biter av varandras svansar! Vad gör då uppfödaren? Jo, han klipper av svansen och drar ut tänderna på det stackars djuret!!! Bedövning? Gissa två gånger! 

 Låt oss skifta fokus från detta vidriga beteende, vilket minsann inte är lätt, och titta på det utifrån ett holistiskt perspektiv. Är det verkligen någon som tror att grisar eller vilket annat djur som helst som tillbringat sina dagar under dessa vidriga förhållanden och till slut hamnar på tallriken har producerat ett livsmedel som är till nytta för människan!?  

Från USA finns det dessutom exempel på köttproducenter som bedriver studier där man blandar i kartong, tidningspapper, sågspån, industriellt avfall och oljor i boskapsfödan för att hålla nere kostnaderna och göra djuren tjocka!!    

Holistisk filosofi: Produkten,livsmedlet kan aldrig bli bättre än djuret det kommer från, som i sin tur bara är så bra som miljön den lever i och fodret den ätit, vilket bara är så bra som jorden som fodret växt på!

Vill du göra skillnad? Fråga och kräv svar av butikschefen där du handlar! Stöd djurrättsorganisationer som t.ex Djurens Rätt, (www.djurensratt.se)  en organisation som som idogt verkar för en god djuretik.

 "Droppen urholkar stenen, icke genom sin kraft utan genom att ofta falla" 

Källa: Paul Chek

Dennis Tinerino 1945-2010

Det var med stor bestörtning jag härom dagen nåddes av meddelandet att kroppsbyggaren Dennis Tinerino avlidit, efter en tids sjukdom, vid en ålder av 64 år.

Dennis Tinerino

Dennis Tinerino Pro Mr. Universe 1981

Dennis sörjes idag av generationer tränande världen över, inte minst för sin ödmjuka och humoristiska karaktär.

Dennis Tinerino är måhända okänd för många av dagens yngre tränande, men är en av giganterna inom kroppsbyggningen på -70, tidigt 80 tal. Karriären sträckte sig mellan 1964-1982 och resulterade i ett antal av dåtidens

tunga titlar som Jr. Mr USA, Jr. Mr America, Mr Universe (4 ggr) och Pro Mr Universe. Dennis var samtida med en mängd legendariska body-builders som ; Arnold, Frank Zane, Dave Draper, Tom Platz, Bertil Fox, Samir Bannout, Boyer Coe, Danny Padilla, Frank Columbo, Lou Ferrigno, bara för att nämna några! Så här beskrivs Dennis Tinerino av Joe Weider: "Best known for his doorwide shoulders and washboard abs, Dennis was one of the best bodybuilders of his era. His blend of size and shape was a classic combination that took him to Mr. America, Mr. World and Mr. Universe"

Dennis har en speciell plats i mitt hjärta, inte bara för att han var en av mina förebilder och inspirationskällor när jag själv började träna, dessutom hade jag det stora nöjet att få träffa honom personligen på Mr Olympia -82, och  jag kan bara instämma i det allmänna omdömet, förutom den fantastiska fysiken, var han precis så ödmjuk och humoristisk som ryktet förespeglade. Helt i avsaknad av divalater bjöd han på sig själv!

Efter ett i övrigt brokigt liv mötte Dennis frälsningen 1979 och efter avslutad bodybuildingkarriär 1982 ägnade han sin tid åt att sprida det kristna budskapet världen över.

En stor profil har lämnat våra led.

 

 

New York Times

 

Ännu en gång har polis och tull varit framgångsrika i sitt arbete med att spåra dopingpreparat. Den här gången slog man till på nio orter i landet. 40 personer sitter anhållna och stora mängder dopingpreparat har tagits i beslag, men även pengar, datorer och dokument. En av de anhållna är en svensk manlig 38-årig professionell kroppsbyggare som tävlar internationellt. Han är sedan tidigare åtalad för doping och narkotikabrott. Vid det tillfället(april-09) gjordes husrannsakan hos mannen och man gjorde beslag av anabola steroider,testosteron och narkotikaklassade medel.

Beslagsprotokollen från husrannsakan omfattar nio sidor med kapsyler,ampuller,tabletter,kanyler m.m. Totalt 3400 doser! 38-åringen anses löpa mycket stora medicinska risker. Enligt Thord Rose´n vid Sahlgrenskas resurscentrum för hormonmissbrukare, där 38-åringen är patient samt ingår i ett forskninsprojekt, leker kroppsbyggaren med döden!

Även i USA riktas nu ljuset mot professionella kroppsbyggare. New York Times har uppmärksammat en medicinsk artikel som noterat att en del kroppsbyggare som använt eller använder steroider,utvecklat en speciell form av njursjukdom. Det var denna form av njursjukdom som tvingade IFBB-proffset Flex Wheeler att genomgå en njurtransplantation. I en kommentar (ironman) som relaterar till artikeln i New York Times nämns andra kända kroppsbyggare som tvingades avbryta sina karriärer på grund av sjukdom relaterad till steroidmissbruk, som Dennis Newman, Mike Francois, Don Long, Tom Prince och Mike Matarazzo. Man nämner också kroppsbyggare som akut fått uppsöka sjukhus då deras liv stått på spel, som Mike Matarazzo, Edgar Fletcher, Paul Dillett (2 ggr), Milos Sarcev, Nasser El-Sonbaty, Bob Chicherillo samt Mustafa Mohammed (2 ggr). Några har varit mindre lyckosamma och gått en förtida död till mötes; Momo Benaziza, Andreas Munzer, Sonny Schmidt och Derrick Whitsett.

Att träna med vikter i gymmet är "extremely healthy for you" men att vara kroppsbyggare och tävla på högsta nivå "it ha´s nothing to do with health" säger Flex Wheeler.

Följande utdrag ur artikeln sammanfattar på ett utmärkt sätt dagens situation såväl inom proffsbyggningen som på lägre nivåer.

" Our sport has reached a dangerous crossroad, where it seems that too many athletes (pro and amateur) have become walking time bombs, with the prospect of a future lived in poor health (or worse) being the only trophy they can look forward to. Consider the following lifestyle: use liberal amounts of steroids, growth hormone and insulin; kick in array of exotic substances for God knows what; add huge quantities of food every two hours that severly overtax the human digestive system; throw in a heavy dose of painkillers (some narcotic in nature); adopt an MO that requires dropping 40 or 50 pounds twice a year in a 12-week period; peak on contest day by means of diuretics so as to be bone dry and severly dehydrated. We don´t have to fund a Harvard research project to figure out that such a regimen is a recipe for physical disaster.

To save certain athletes from themselves and to gave the sport, an overhaul of how physiques are to be judged has already been implemented and a discussion on drug-testing controls has already begun. Rest assured, the combined powers that be are committed to returning competetive bodybuilding to the position where it is a celebration to life, not a shortening of it"